2013 년 6 월 27 일
더 나은 건강으로 향하는 길
직장 환경에 관계없이 일찍 불편 함, 통증 또는 마비를 식별하고보고하더라도 인체 공학적 부상을 예방할 수 있습니다. 검증 카지노 휴식은 하루 종일 스트레스 완화 및 근육 피로 완화를 포함하여 건강에 많은 이점을 제공 할 수 있습니다.
검증 카지노 프로그램을 시작하기 전에 최근 수술이나 근육 문제가있는 경우 의사와 상담하십시오. 시작하기위한 몇 가지 기본 사항은 다음과 같습니다.
- 스트레치는 5 ~ 30 초 동안 유지되어야합니다 - 바운스하지 마십시오
- 스트레치를 수행하는 동안 깊고 천천히 호흡
- 통증은 얻지 못합니다 - 스트레치를 잡을 때 이완되는 가벼운 긴장을 느낄 때까지 뻗어 있어야합니다
추가 리소스 :